我們如何計算

數字來自程式碼，而不是 AI

準備度、規律、跑步、重量訓練和身體組成各有專門模組，用程式碼計算每個數字，每次方法都相同。

我們稱之為確定性核心。AI 教練只把這些數字說清楚，從不自行計算。

規律是關聯，並附上證據

規律只會和它的樣本數 n 以及經 FDR 校正的 p 一起顯示，並被描述為關聯，而不是原因。

每項指標一個資料來源

每項指標只有一個權威資料來源，不同裝置的讀數絕不取平均值。兩台裝置不一致時，Hermacles 會說明採用哪一個以及原因。

每份計畫都經過審查器檢查

審查器會對照有公開來源的門檻檢查每份計畫，例如高強度日的間隔和長距離跑的增幅。未通過的計畫會退回給計畫器。

門檻來自公開來源，並記錄由誰核准。你會看到逐日的變更對照，只有你同意，目前的計畫才會改變。

你邀請的教練或運動生理學家，也只能在固定的安全範圍內調整你的門檻。

每一週都從上一週學習

已完成的訓練會與計畫比對。錯過的訓練會讓計畫器了解你這一週的情況，從不被當作失敗。

你的歷史資料，按使用者個別加密

自由文字、原始資料和資料來源權杖都用你自己的金鑰加密。刪除帳戶後，金鑰隨之銷毀，資料再也無法讀取。