Metodología
Cómo lo calculamos
La parte técnica de Hermacles, para quien quiera revisar nuestro trabajo.
Los números salen del código, no de la IA
Especialistas en preparación, patrones, carrera, fuerza y composición corporal calculan cada número en código, siempre de la misma manera.
A esto lo llamamos el núcleo determinista. El coach con IA pone sus números en palabras; nunca los calcula.
Los patrones son asociaciones, con su evidencia
Un patrón solo se muestra con su tamaño de muestra n y su p corregida por FDR, y se describe como una asociación, nunca como una causa.
Una fuente por métrica
Cada métrica tiene una sola fuente que manda, y nunca se promedian lecturas de distintos dispositivos. Cuando dos dispositivos no coinciden, Hermacles muestra cuál manda y por qué.
Un revisor comprueba cada plan
Un revisor compara cada plan con umbrales de fuentes públicas, como la separación entre días duros o el aumento del rodaje largo. Si un plan no pasa, vuelve al planificador.
Los umbrales salen de fuentes públicas y registran quién los aprobó. Ves los cambios día por día, y el plan activo solo cambia cuando dices que sí.
Un coach o fisiólogo al que invites solo puede ajustar tus umbrales dentro de límites de seguridad fijos.
Cada semana aprende de la anterior
Las sesiones completadas se comparan con el plan. Una sesión perdida le dice algo al planificador sobre tu semana; nunca se trata como un fracaso.
Tu historial, cifrado por usuario
El texto libre, los datos en bruto y los tokens de tus fuentes se cifran con tu propia llave. Si eliminas tu cuenta, la llave se destruye y esos datos ya no se pueden leer.
Señales de alerta
Cada mensaje al coach pasa primero por un control de seguridad.
Las señales de alerta, como dolor en el pecho o un desmayo, detienen el coaching y te remiten a un profesional de la salud, con una pausa de 24 horas en los consejos de entrenamiento. Es una pausa de seguridad; no es un diagnóstico.