我们如何计算

数字来自代码，而不是 AI

准备度、规律、跑步、力量和身体成分各有专门模块，用代码计算每个数字，每次方法都相同。

我们称之为确定性核心。AI 教练只把这些数字说清楚，从不自己计算。

规律是关联，并附上证据

规律只会和它的样本量 n 以及经 FDR 校正的 p 一起显示，并被描述为关联，而不是原因。

每项指标一个数据源

每项指标只有一个权威数据源，不同设备的读数绝不取平均值。两台设备不一致时，Hermacles 会说明采用哪一个以及原因。

每份计划都经过审核器检查

审核器会对照有公开来源的门槛检查每份计划，例如高强度日的间隔和长距离跑的增幅。未通过的计划会退回给计划器。

门槛来自公开来源，并记录由谁批准。你会看到逐日的改动对比，只有你同意，当前计划才会改变。

你邀请的教练或运动生理学家，也只能在固定的安全范围内调整你的门槛。

每一周都从上一周学习

已完成的训练会与计划匹配。错过的训练会让计划器了解你这一周的情况，从不被当作失败。

你的历史数据，按用户单独加密

自由文本、原始数据和数据来源令牌都用你自己的密钥加密。删除账户后，密钥随之销毁，数据再也无法读取。